巴菲特有句至理名言：“在别人恐惧时我贪婪，在别人贪婪时我恐惧。”
我们也时常听到新闻说“市场处于极度恐慌之中”，那么有没有一个指数能显示当前市场的恐惧与贪婪程度呢？
没错，这个指标就是 —— 恐惧与贪婪指数！
恐惧与贪婪指数是一个情绪指标，用来衡量市场参与者在当下更偏向“害怕”还是“贪心”。它通过波动率、交易量、社交情绪、搜索趋势、市场动量等数据计算得出，数值从 0 到 100。0 靠近极端恐惧，100 靠近极端贪婪。
不同的平台计算参数会有细微的不同，但这并不影响它展现出市场的情绪变化。
一般交易所会自带，你也可以在 coinglass 或 coinmarketcap 等网站上查看。
在恐惧阶段，投资者急于抛售；而在贪婪阶段，投资者争相买入。
这时候就是巴菲特的名言发挥作用的时候了！
使用方式：
- 指标低于 20，市场情绪极度恐惧，出现抛售和恐慌性离场。这种阶段更可能出现价格低估，可以考虑放缓抛售或逐步加仓，用分批定投的方式摊低成本。
- 指标高于 80，市场情绪极度贪婪，出现追涨、FOMO、大量融资杠杆入场。这种阶段更可能出现价格高估，可以考虑减仓、锁定利润或降低杠杆暴露。
恐惧与贪婪指数并不是预测工具，它无法告诉你顶部和底部，只反映当下的情绪状态。情绪指标只适合作为逆向参考，而不是决策依据的唯一来源。
但一定程度上，它可以作为定投的优质参考指标：
如果你选择固定周期买入比特币或主流加密资产，情绪指数低于 30 时可以加大买入比例，情绪指数高于 70 时减少买入比例。
通过调整节奏，而不是判断行情方向，避免冲动性追高或恐慌性割肉。
即使是做短期交易，也可以多观察观察情绪极端值作为警示信号：
指数高企时减少开多或降低仓位；指数极恐时减少开空或等待反弹再决策。
注意：
情绪指标本身可能滞后，极端情绪可能持续很长时间，走势不会立即反转。
加密市场波动极大，任何单一指标都不能保证收益。反向操作需要足够的耐心与承受短期亏损的能力。
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